活动描述：

主讲嘉宾：郑洁，副主任护师，护理学专业，毕业于浙江大学，深耕护理领域27年余，始终以专业、热忱与责任心服务每一位患者。专注营养科学与健康管理，擅长针对肥胖人群，脂肪肝、糖尿病等慢性病的减重管理，用专业知识提供个性化营养方案，助力科学减重，帮助患者重塑健康体态。

活动时间：2025-5-24 10:00 —12:00

活动地点：浙江图书馆曙光路馆一楼文澜演讲厅

内容简介：你是否总在为体重秤上的数字反复波动而烦恼？尝试过代餐、轻断食、生酮饮食等五花八门的减重方法，却总是陷入"减肥-反弹-再减肥"的恶性循环？数据显示，超过80%的减重者在1年内遭遇体重反弹，这背后折射出传统减重模式的根本性缺陷——以牺牲营养为代价的短期行为，终将遭遇代谢系统的报复性反弹。

其实，如果我们学会用营养密度高的天然食物替代精加工食品，身体自然会建立良性的能量代谢循环，自主保持健康状态。

本次讲座，让我们一起解开科学减重的核心密码，重塑饮食认知，用营养学的钥匙打开健康减重的大门，让每一口食物都成为塑造易瘦体质的助力。