每逢佳节胖三斤。

长假过后，你是否也为体重增加而感到苦恼？

只想知道如何科学、健康减重

快速恢复轻盈体态！

本期【文澜博看】医学科普系列讲座

《节后焕新：科学减重与实践》

将为你揭开答案！

我们将从肥胖的定义入手，深入分析节后体重增加的常见原因。找到原因只是第一步，更重要的是，我们将提供实用的饮食、运动和作息调整策略，助你轻松实现减重目标。

此外，我们还将为大家揭开减重过程中常见的误区与问题，如节食的危害、体重反弹等，帮助你避开陷阱，掌握“长期主义”的健康减重方法。无论你是想快速恢复状态，还是希望培养长期健康习惯，本次讲座都将为你提供科学指导与实践支持。

活动主题：

【文澜博看】医学科普系列《节后焕新：科学减重与实践》

主办：

浙江图书馆  浙江大学医学院附属第一医院

活动时间 ：

2025年2月23日（周日）14:00

活动地点：

浙江图书馆之江馆二楼多功能厅

主讲嘉宾

刘沉冰

浙大一院健康管理中心主管技师

美国雪城大学营养学硕士、美国注册营养师

中国健康管理协会互联网健康管理分会副秘书长

以第一作者发表SCI文章2篇

4篇微信公众号10万＋阅读量科普文章

2篇被国家医管中心公众号录用

为满足读者对不同领域知识的补充，提升浙江图书馆作为综合性公共空间的服务力，进一步向公众普及科学的疾病防治知识，提高健康养生意识，帮助公众树立正确的自我保健意识及科学规范的治疗理念，浙江图书馆与浙江大学医学院附属第一医院联合开展医学科普系列分享。

科普详情敬请关注现场分享！

书香疗愈  健康守护

祝您身体健康！