睡眠，是我们身体和心灵得以恢复的必要过程。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠与人的健康息息相关，优质的睡眠可以促进体力和精力恢复、保护大脑、增强机体抵抗力、调节情绪、促进生长发育、预防衰老。

　　睡眠和世上的许多事一样，不是努力就能成功的，还需要科学的方法。

　　本周六我们邀请到了对外经济贸易大学法学院教授、世界睡眠协会会员、中国睡眠研究会智库专家唐林老师，为读者朋友们开展一场《我们为什么要睡觉》的阅读分享会。唐老师将带领读者一同探讨睡眠的重要性，解决当今社会普遍存在的睡眠不足和质量不佳的问题，并介绍世界上相对比较新兴的睡眠科学，共同探讨如何通过科学方法改善睡眠。

　　书名：《我们为什么要睡觉》

　　作者：[英] 马修·沃克

　　译者：田盈春

　　出版社：北京联合出版公司

　　出版时间：2021年3月

　　睡眠科学不同于睡眠医学。睡眠医学医治睡眠方面的疾病，睡眠科学研究睡眠时发生了什么，以及如何睡出健康。普及睡眠健康知识，探讨如何通过睡眠科学使大家睡得更好。

　　这次分享会旨在唤起对睡眠重要性的关注，引导大家在繁忙生活中为自己创造更好的睡眠环境，实现身心全面健康的目标。在分享会上，您将有机会向唐林教授提问，分享您的睡眠体验，并获取一些建议，使您在日常生活中更好地实践睡眠科学的原理，提高睡眠质量。

　　欢迎您扫码报名，共同探索睡眠的奥秘，迎接更健康的生活。

　　活动时间：2023年1月13日(周六)14:00

　　活动地点：浙江图书馆之江馆二楼多功能厅

　　分享嘉宾：

　　唐林，对外经济贸易大学法学院教授，全国政协海外代表，世界睡眠协会会员，中国睡眠研究会智库专家，江苏省侨联海外顾问，澳中律师协会会长，本科、硕士就读于北京航空航天大学。

　　报名方式：扫码报名

　　温馨提醒：报名成功凭活动通知短信进入浙江图书馆之江馆参与活动，无需另外预约。