【文澜读书】每月一书《自控力》凯利. 麦格尼格尔
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【文澜读书】每月一书《自控力》凯利. 麦格尼格尔
主题：《自控力》凯利. 麦格尼格尔
主讲：叶军伟
主办：浙江图书馆
时间：2019年5月19日（星期日）上午9:30
地点：浙江图书馆二楼集体视听室
主讲简介：军委大叔，2017年浙江公共图书馆阅读推广人，天天开心乐易读书会负责人，每月一书活动倡导者，大讲堂活动发起人，乐易心法践行者。一个爱阅读，爱分享，爱死磕自己的人。
主要内容：
《自控力》作者是名健康心理学家凯利•麦格尼格尔博士，它是斯坦福大学最受欢迎的心理学课程。告诉人们如何改变旧习惯、培养健康的新习惯、克服拖延、抓住重点、管理压力。我们控制自己注意力、情绪、胃口和行为的能力，在很大程度上会影响我们的健康、财务安全和人际关系。它是可以被训练出来的。无论这个决定是减肥、管理收支、减缓压力、克服拖延症、成为好家长，还是找到你的生活重心。
