退休美好生活 公益讲坛第一季

“问90岁的奶奶最后悔的事情，奶奶说60岁的  时候想学小提琴，想想觉得有点晚了，就没有继续，如果那时候开始，现在已经演奏30年了。”

01

退休了，然后呢

60岁，人生刚刚过半，离开工作，回到生活。

你的60岁，从容吗？有梦吗？

事实上，大多数人60岁，像是踩了个急刹车，情绪小故障频出；更多人如临大敌，直接步入“养生“大军，严正以待。

梦想？不存在的，健康长寿成了终极目标……

-----退休，不等于养老。

优质的退休后生活，要关注自我成长和发展，有目标、有计划地做自己想做的事。

西班牙阿利坎特大学最新研究指出，是否做好退休规划，决定着你走进哪种生活状态；

美国健康与退休研究中心曾为1008名未退休职工进行退休规划记录，12年后又再次调查，结果显示，退休规划更充分的人，年老时更幸福和健康。反之，退休后普遍经常出现愤怒、受挫等不良情绪，生活质量明显下降。

完整的退休规划，应基于经济、健康、心理、家庭、婚姻、社交，来完成。

-----通俗来说，退休规划很重要。

02

100件美好小事

“想和老伴沿着国道自驾游“

“录一张自己的唱片“

“学会用手机拍好看的照片“

“想学一学英语“

“想学直播，也当一回网红“

“想学一门乐器“

“想学中医保健，让自己越来越健康”

……

是严肃的规划,还是在生活中积极生长？我们相信，每个人心里，都有关于自己的100件美好的事，去践行这些小事，就是最好的“退休规划”！

这一次，我们请来专业退休教育社会公益组织-阳光禾你，为所有进入退休阶段的读者带来系列的“退休规划“讲坛。与你一起储备技能、提升完成美好心愿的素养，实现属于你的100+。

主讲嘉宾：

赵发林 健康生活方式践行者

流行病与卫生统计学博士                                 

国家唯一“治未病与健康管理”博士人才培养基地专家

中华医学会健康管理学分会教育与培训学组委员

中华医学会生物统计学分会青年委员

中国中药协会药物临床评价研究专业委员会常委

章屹 环境美学科普的践行者

英国曼切斯特大学 城市设博士                         

浙江大学艺术学院 讲师

第一季健康素养课程，着重提升健康信息甄别能力、个人主动健康能力，真正“让健康素养受益生活，而不是绑架生活。”

“健康，是实现美好生活的基础，但大多数人退休后就把健康当成了生活目标，本末倒置了！”——赵博士说

 “世界欢迎你用另一个角度来欣赏。”——章博士说。

 前半生为生活而忙，我们关心“技能”；退休转身，发现处处的美等着你去欣赏。自然美，社会美，艺术美…… 从身边触手可及的美开始，和世界亲密接触。